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酸枣安神汤
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酸酸甜甜的酸枣汤,甜甜美美一夜眠~


对应调理:#睡不着#


重点
酸酸甜甜的酸枣汤,甜甜美美一夜眠~
功效
酸枣肉酸甜收敛气机,酸枣仁补肝、宁心安神、敛汗、生津。对虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴,以及思虑多导致的睡不好,有明显功效。
坚持时间
建议使用周期:7天
食材
准备食材:酸枣一把(20克左右)、冰糖适量、水500毫升
步骤
酸枣一把(用手抓一把的量)敲碎核,可用厚实的菜刀拍,或者用擀面杖砸一下,加冷水500毫升(1斤),泡60分钟;煮开,小火慢炖20分钟,出锅前加冰糖适量。每天睡前喝一碗,连续喝到症状消失。酸枣在淘宝或大的菜市场有卖。
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