九种体质灸——平和体质

【概述】

体质平和不平和，是从中医体质学的角度来说的，平和体质，顾名思义就是不偏不倚，指人体保持着一种平衡。平和体质的人，总是精力很充沛，一般累不着他。外表看上去，不胖不瘦，刚好合适，性格也比较开朗。最重要的是，很少得病。一年基本上不去医院，也就是偶尔有个小感冒，不会因为生病影响到学习、工作、生活——这就是我们平时经常可以看到的一种正常体质类型。世界卫生组织曾经给健康下过一个定义：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态。”这里强调健康不仅是没有疾病，而且有完满的精神状态。说白了，健康就是平衡状态。如果身体挺好，但很容易生气、急躁或跟周边的人都处不来就不叫健康，不叫平和状态。归纳起来说，就是体强曰“健”，心怡日“康”。身体体质处于平和状态，就算受到了挫折，遇到了这样那样的困难，都能够应对，可以想象出来这种人是什么样的人。身心健康，就是平和体质。平和体质外表看起来面色很好，精力很充沛，心理素质也很好。这是我们衡量一个人是不是平和体质的一个标准。气血的平和充足、阴阳的协调平衡是平和体质的基础。先天禀赋良好的人，对环境的适应及耐受好，自身免疫调节机制灵完善，只需要保持原有的生活规律就能达到健康平和的状态。

【体征】

平和型体质|倾向平和型体质

【症状】

平和体质一般体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能强健为主要特征的体质状态。

【体会】

选择以下穴位进行艾灸可以舒经活络，行气活血，有利于保持平和体质的状态，不让其往偏盛方向转化。可灸中脘、足三里、神阙、命门、涌泉。

【穴位】