惊蛰涵木灸

【概述】

功效：健脾、利湿、化痰、培补正气。

每年的3月5日或3月6日为二十四节气中的惊蛰。《月令七十二候集解》：“二月节，万物出乎震，震为雷，故日惊蛰。是蛰虫惊而出走矣"。意思是天气回暖，春雷震震，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。顺时养阳春天肝当令，惊蛰护肝正当时。而此时人体的气机会在立春及雨水之后进一步升发，此时的艾灸，要更加重视肝气的调达与情志的舒畅。培补正气，正气内存，邪不可干。

宜：养护阳气，较缓和地运动；忌：过度操气。劳。

宜食：多吃白菜，包心菜和菠菜，帮助排毒。具有补肾滋阴功效的中药女贞子。滋阴清肝火，最常用菊花，有克制燥气的功效。吃一些偏阳性的青椒，韭菜，葱头，豆芽等来养护我们的阳

【穴位】