春分清补灸

【概述】

功效:调补肝肾养护阳气

每年的3月5日或3月6日为二十四节气中的惊蛰。《月令七十二候集解》:“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣’。意思是天气回暖，春雷震震，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。顺时养阳春天肝当令，惊蛰护肝正当时。而此时人体的气机会在立春及雨水之后进一步升发，此时的艾灸，要更加重视肝气的调达与情志的舒畅。培补正气，正气内存，邪不可干。

宜食:多吃白菜，包心菜和菠菜，帮助排毒。具有补肾滋阴功效的中药女贞子。滋阴清肝火，最常用菊花，有克制燥气的功效。吃一些偏阳性的青椒，韭菜，葱头，豆芽等来养护我们的阳气。宜:养护阳气，较缓和地运动;忌:过度操劳。

【穴位】