谷雨补益灸

【概述】

功效：补益精气、清肺热。

每年的4月20日或21日为谷雨。《月令七十二候集解》：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”意思是说，谷雨时节，天气温和，雨水明显增多，与谷类作物的生长发育有很大的关系。谷雨节气的气温虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，此节气的灸疗，仍要补益阳气，但谷雨时节人与作物一样，是受阴液滋养的重要时节，故艾灸时要注意补气益精。

宜：清肺热，常按摩；忌：暴饮暴食。

宜食：谷雨是春季的尾声，此时的消化功能正处于旺盛时期，身体补益的大好时机。但不能像冬天一样进补，应适当食用补血益气食物，这样可以提高身体素质，为安度盛夏打下基础。如香椿、菠菜、黄豆等。

【穴位】