立夏净心灸

【概述】

功效：养护心脏阳气、调息净心

每年的5月5日或6日为二十四节气中的立夏。《月令七十二候集解》：“立，建始也夏；假也，物至此时皆假大也”。“假”即“大”之意。进入立夏，万物进入生长旺季，故立夏过后，是农作物耕作阶段。立夏之后，人们以单衣为主，要谨防外感病，慎食冰冷。立夏艾灸养心正当时，《黄帝内经》特别强调：“夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣”。养心败火最安。

宜：保持良好情绪，养心入静。忌：心火过旺，饮食没有制。

宜食：夏季食苦，苦味入心，可泻心火。可吃全。苦瓜，芥蓝，荞麦，奶油生菜来防治。莲子心，有寒性而不损伤阳气。不可吃冰镇水果，可吃些梨（肠胃不好的少吃）、香蕉等凉性水果（不要空腹吃)，或苹果、柠檬、西红柿(胃酸过多者少吃)等温性果。

【穴位】