手厥阴心包经 x 戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅。

第九经: 手厥阴心包经(19:00-21:00戌时)

【手厥阴心包经】戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅。

“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”

胸到中指心包经，手臂内侧属阴经；心包经是从乳房的正中间走到手臂。

分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛；救人性命，可以调节心脏功能，是心脏的保护神，平时敲打心包经，相当于为生命上了双层保险。

人体状况：

心包经主要起到保护心脏、保存精力的作用。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。

养生之道：

心脏不好的人最好在这个时候敲心包经，效果最好。

此刻应该给自己创造安然入眠的条件，最好不要剧烈运动，否则容易失眠，所做的运动最好是散步。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。